秋意渐浓,莲藕等白色食物可以养肺润燥

日期:2020-09-18 17:52:07 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:121

中国天气网讯 秋分节气降至,全国大部秋意渐浓,正值季交替,有些人会出现皮肤干燥瘙痒、鼻咽干燥、干咳少痰等呼吸道疾病,这些问题归根结底都是“秋燥”惹的祸。此时,除了多喝水,还可以吃些白色的食物来缓解秋燥。

1、梨

在秋季若因气候过度干燥,继而出现口渴、便秘、干咳等,或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨,它具有润肺、止咳、消痰、降火等功效。但是体质虚寒者不宜生吃梨,需隔水蒸过、煮汤,或与药材清炖,若有长期腹泻症状的人,也不宜多吃梨,因梨性寒,多食会加剧腹泻。

2、白萝卜

本草纲目中对萝卜称赞有加,称其为“蔬中最有益者”白萝卜能消食健脾顺气,白萝卜汁可以润肺清热、化痰平喘和中。

3、甘蔗

甘蔗可以消痰止渴,除心胸烦热,具有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。

4、银耳

银耳具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

此外,还有山药、荸荠、茯苓、白芝麻、莲藕等白色食物可以养肺润燥。

本文相关词条概念解析:

白萝卜

白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析,白萝卜生命力指数为5.5555,防病指数为2.7903。至今种植有千年历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载:"萝卜,一名莱菔,有红白二种,四时皆可栽,唯末伏初为善,破甲即可供食,生沙壤者甘而脆,生瘠土者坚而辣。"其色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等,白萝卜很适合用水煮熟后,喝萝卜水,放点白糖,可以当做饮料饮用,对消化和养胃有很好的作用。

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