不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁

日期:2019-11-26 12:32:06 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:313

夏季真的是我最不喜欢的一个季节了,燥热的天气什么也不想做,稍微一动就会满头大汗。可无论夏天多么炎热,每天洗漱完毕的第一件事情还是要吃早餐。现在不同于大学时光,大学的早上几乎没吃过早饭,上午也会精神抖擞,如今的我们如果不吃早饭,就很难开展新一天的工作。当然早餐可以一切从简,今天给大家介绍的这款猕猴桃银耳羹清热去火,不光在颜值上碾压很多早餐,味道也是一流,而且做法也是很简单,仅仅需要2分钟即可学会做法,从此早餐不再发愁,品上一口甜甜的汤也是一种绝佳的享受,下边就开始跟着我一起学习这款猕猴桃银耳羹的做法吧!

猕猴桃银耳羹

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图1)

By 食·色

配料:

猕猴桃 1个、银耳 5克、枸杞 少许、糖 适量

烹饪步骤:

1.用料:猕猴桃1个,银耳5克,枸杞少许,糖适量。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图2)

2.银耳加水浸泡至涨发,洗净去根蒂。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图3)

3.放入炖盅,加适量水。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图4)

4.放入电炖锅中。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图5)

5.隔水低火炖煮2小时以上,银耳煮至软糯。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图6)

6.倒入锅中,至火上煮沸。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图7)

7.猕猴桃去皮切小丁。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图8)

8.倒入沸腾的锅中,再次沸腾后放入枸杞,熄火。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图9)

9.盛出,加糖调味食用。

不用1滴油,2分钟教你做会清爽去火的银耳羹,从此早餐不用愁(图10)

烹饪小贴士:

1、猕猴桃自身含有丰富的矿物质元素,还含有胡萝卜素以及多种维生素,对人体健康有着很好的作用。2、猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,对于提高人体免疫也有很大的好处,除此之外,对于保护视力也有很好的帮助。3、在做这款菜的时候需要注意,先煮银耳,再投猕猴桃。先将银耳炖至软烂,再倒入锅中煮沸,投入猕猴桃再次翻滚后立即出锅。4、木耳富有天然植物性胶质,对皮肤有良好的保护作用,其中所含膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

你们听说过用猕猴桃做汤吗?

本文相关词条概念解析:

银耳

银耳,又称白木耳、雪耳、银耳子等,银耳子实体纯白色,胶质,半透明,宽5-10cm,由多数宽而薄的瓣片组成,新鲜时软,干后收缩。担子近球形,纵分隔,(10-13)μm×(9-10)μm。孢子无色,光滑,近球形,(6-8.5)μm×(4-7)μm。银耳寄生朽木上,色白,其形卷曲若耳,故名白木耳、银耳。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。银耳发源于四川通江,清宫侍女德龄着《御香飘渺,御膳房》论通江银耳说:“银耳那样的东西,它的市价贵极了,往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。

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