每天钙摄入量,胜过10碗骨头汤,每天2片补钙又乌发

日期:2020-02-10 11:19:22 来源:互联网 编辑:小狐 阅读人数:857

小时候,妈妈每天早上都会让我喝一杯牛奶,说每天喝能长个子!其实在人生每个关键时期,都离不开补钙。

人体钙质的顶峰在25~30岁,在此之前,骨骼处在钙质储存阶段,吸收大于消耗;一旦过了这个年纪,身体钙质流失大于吸收,处于消耗状态,所以需要补钙要减缓钙流失,尽量推后骨质疏松的年龄。

50岁以后低骨量率和骨质疏松症患病率开始增高,疏松的骨质就像玉米棒一样,一掰就断,所以老人往往摔一跤就会骨折。

据统计,50岁以上中国人的骨质疏松率,男性为 23%,女性则高达 49%。

而在冬天这个季节,不止老人、小孩需要补钙,同样需要。

缺钙容易引起腰酸背痛、关节疼痛、失眠、皮肤衰老、抽筋,另外如果你有失眠或睡眠中突然惊醒的情况,你可能需要补钙了。

中国营养协会相关报告指出:每天钙摄入量儿童每天800mg,成年人每天800mg,老年人每天1000mg,孕妇和哺乳期妇女每天1200mg。

很多人喝牛奶补钙,但有些人一喝牛奶就容易拉肚子,早上空腹喝更明显。

据权威数据统计:全中国有将近3.5亿人都不完全适合喝牛奶!这在医学上将叫 乳糖不耐受消化不了的乳糖进入大肠会产生腹胀,腹泻的症状。

“八谷之冠”黑芝麻

要说到补钙的食材,就不得不说素有“天然钙库”美誉的黑芝麻。

根据食物成分表的数据,100克黑芝麻含钙量高达800毫克,是牛奶的8倍。

都说 “色黑入肾”尤其是黑芝麻,经常吃它,不仅补肾,还能润肌肤,润头发,润我们的头脑。

除了丰富的钙质, 黑芝麻还含有丰富的芝麻素、花生酸、芝麻酚、棕榈酸、维生素A、B、D、E等营养物质。

另外,黑芝麻还有健胃、保肝、乌发润发、美颜润肤等功效。黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。

黑芝麻做成饼,其中足量的钙质能挖掘孩子的长高潜能,满足孩子生长发育的需要。

也是缺钙者补钙的较佳途径,老年人应该多吃,可以预防骨质疏松等症状。

这样美味又营养的黑芝麻,当然要精心搭配成时下最流行的美味酥脆蜂蜜芝麻饼啦!

香脆美味嘎嘣脆

今天小美给大家推荐的蜂蜜芝麻饼,经过几千次搭配试验,不加糖、面粉、增稠剂、乳化剂,以黑芝麻、蜂蜜、鸡蛋清作为基本原料搭配结合,调试出最佳的原料比例配比。

选用江西的优质油芝麻,油芝麻个小皮薄,比市面上常见的进口糠芝麻油脂含量更高,香味更加浓郁。

集信堂使用的纯蜂蜜制作的黑芝麻饼,拒绝麦芽糖浆,不仅健康营养,口味上也香酥地让人不禁弯眉。

一口咬下,黑芝麻特有的焦香,蜂蜜的香甜、鸡蛋的美味在牙尖跳舞。没有一点点苦涩,是比记忆里童年喝芝麻糊更香醇的滋味。

手工工艺传递美食

芝麻先在框里细细挑选,把坏的差的都选出。用白纱布包着反复清水沥洗,至少清洗5次,保证没有细沙,再端到阳光下自然晾干。

放入黑芝麻大火快速翻炒,炒到用手轻轻一捻,芝麻的肉在手心里爆开,噼噼啪啪。

这时,熟芝麻就真正沉淀下来了,泛着温厚油光的黝黑色,那股特有的焦香就先扑鼻而来。

炒好凉至之后,加入蜂蜜和鸡蛋,迅速搅拌,直至均匀掺和在一起

甜而不腻是由蜂蜜取代麦芽糖的小秘密,一丝清甜,不浓不淡,不寡不腻。既不会抢了芝麻的原香,又能微微掩饰芝麻天生的苦味。

为了实现薄脆的口感,每一片都由师傅纯手工压出来。

先用大号擀面杖来回滚,再用压锤不断地打压,让芝麻通过鸡蛋和蜂蜜能完美的粘合在一起。

粘合好的芝麻饼放入烤箱中,通过精确温控,去掉水分,几个小时后即可出炉,黑芝麻的香、蜂蜜的甜、鸡蛋的鲜美杂糅其中,从舌尖口腔惊艳到大脑。

每天2片补钙又乌发

精美的盒装包装,里面另有一层内袋独立包装,小袋装更方便,保证在你打开它之前,拥有着新鲜出炉的香脆。

早上来一片,一天精气神都好,精力充沛。晚上来一片,夜间补钙吸收率更高,还有助于睡眠。

这款黑芝麻饼的评价一直都非常不错,营养又美味:

黑芝麻饼通过严格的食品安全检测,可以放心食用。

可以用它当早餐,配牛奶,活力满满一整天!

食用一段时间,补充满满钙质,恢复乌发原动力!

家里多囤几盒芝麻饼,给老人、小孩、孕妇补补钙,每天给自己泡一杯,肌肤白了、骨骼强了、营养也跟上了!

手工工艺,酥香美味嘎嘣脆~

本文相关词条概念解析:

黑芝麻

黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。种子扁卵圆形,长约3mm,宽约2mm。表面黑色,平滑或有网状皱纹,先端有棕色点状种脐。性味:甘,平。功能主治:补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘。

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